Testen Sie hier, wie das Körpergewicht im Verhältnis zur Körperlänge einzuschätzen ist; berechnen Sie dazu den entsprechenden BMI-Wert (Body-Mass-Index). Die Formel lautet: Körpergewicht in KG geteilt durch Länge in Meter zum Quadrat.
Hier beurteilen Sie den ermittelten BMI-Wert:
| Alter | Untergewicht |
Normal | Übergewicht | Fettleibigkeit |
| Über 35 Jahre | BMI unter 19 | BMI: 19-26 | BMI: 27-30 | BMI über 30 |
| 18-34 Jahre | BMI unter 19 | BMI: 19-24 | BMI: 25-30 | BMI über 30 |
Bei Männern liegt der Normalwert des BMI zwischen 20 und 25, bei Frauen zwischen 19 und 24. Natürlich sind Menschen unterschiedlich gebaut (Knochenbau usw.), deshalb gibt es auch einen gewissen Spielraum, in dem sich der BMI-Wert bewegen kann. Wenn Ihr Wert jedoch über 25 - 27 liegt, sollten Sie abnehmen, damit Sie keine gesundheitlichen Schäden erleiden.
Übergewicht kann Diabetes, Herzleiden, Krebs und erhöhten Blutdruck zur Folge haben. Wenn Ihr BMI über 30 liegt, so ist eine medizinische Indikation für eine Gewichtsreduzierung gegeben..
Beachten Sie bitte: Der BMI-Wert gilt nicht
für Bodybuilder, da deren Muskelmasse das BMI-Ergebnis verfälscht. Ebenso
können Personen mit einem starken Knochenbau und ohne sichtbare Fettleibigkeit
einen höheren BMI-Wert haben als in der Tabelle angegeben.